Fais une chose à la fois… mais vis-la à fond

T’as déjà regardé quelqu’un t’écouter ? Pas juste t’entendre. Je parle de quelqu’un qui te regarde vraiment. Qui t’écoute avec le corps, les yeux, l’énergie.

Tu sens que t’existes.

Y’a un silence qui fait du bruit. Un truc profond.

Maintenant, inverse. Quand t’écoutes quelqu’un, t’écoutes vraiment ? Ou tu scrolles pendant qu’il parle ? Tu penses déjà à ce que tu vas répondre ? T’as une oreille sur lui, et l’autre sur ton téléphone ?

On vit une époque de multitâche. Mais le corps humain, lui, il est câblé pour une chose à la fois. Une vraie chose. Faite à fond.

Le temps, c’est de la vie brute.

Chaque fois que tu donnes ton temps à quelqu’un, tu lui donnes un morceau de ta vie.

Et inversement. Alors pose-toi la question : Quand t’es avec quelqu’un, est-ce que t’es vraiment avec lui ? Ou est-ce que tu fais juste semblant d’être là ?

Pareil pour tes entraînements.

Tu fais ta séance ? Ou tu vis ta séance ?

Tu comptes les séries, ou tu ressens les muscles ?

Tu subis les efforts, ou tu les traverses en conscience ?

T’es focus sur le chrono, ou sur le chemin ?

Faire peu, mais faire plein.

La vérité, c’est qu’on ne peut pas être à 100 % tout le temps. Mais on peut être à 100 % quand on y est.

Des sprints de présence. Des pauses de vide. Des moments de focus total, entrecoupés de vrais souffles.

Quand tu bosses, bosse.

Quand tu récupères, récupère.

Quand tu parles, parle.

Quand tu t’entraînes, entraîne-toi.

Fais une chose. Mais vis-la à bloc. Pas comme un robot. Comme un humain éveillé.

Et si tu testais pour de vrai ?

Fais l’expérience. Une journée. Juste une. Où chaque action est entière. Pas “vite fait”. Pas “en même temps”. Une par une. À fond.

Regarde ce que ça change. L’intensité. La qualité. La profondeur. Tu verras que le temps se dilate.

Que les gens te parlent autrement. Que tes séances prennent une autre saveur.

Moi je fais comme ça. Je bosse à fond, mais par mini-blocs. Je suis focus. Et quand je coupe… je coupe pour de vrai.

Pas pour traîner sur Insta. Mais pour me ressourcer. Marcher pieds nus. Regarder le ciel. Écouter mes enfants.

Je veux être entier dans chaque moment. Pas partout, mais nulle part.

Alors essaye. Pas parce que c’est une règle. Mais parce que ça pourrait changer quelque chose. Pas dans ce que tu fais. Mais dans comment tu le fais.

Fais une chose. Mais vis-la pour de vrai.