coaching
COURSE A PIED
Un accompagnement structuré, un suivi sur-mesure, des résultats concrets.
Bienvenue
Courir, ce n’est pas juste accumuler des kilomètres.
C’est comprendre ton corps, structurer ton effort, progresser sans te blesser et
aligner tes séances avec ta vie quotidienne.
C’est exactement ce que nous faisons ensemble.
Certains veulent reprendre la course sereinement, d’autres veulent améliorer leur VMA,
préparer un 10 km, un semi ou un marathon.
Peu importe ton point de départ : nous construisons un plan qui t’appartient,
ajusté chaque semaine selon tes retours, ton emploi du temps et ton niveau actuel.
Tu avances avec un cadre clair, un suivi continu… et un coach qui lit réellement tes séances
et t’adapte un plan vivant, pas un fichier figé.
Le coaching course à pied Zieba Coaching n’est pas un programme générique.
C’est un suivi complet, construit autour de trois piliers :
• Le plan d’entraînement : structuré, évolutif, ajusté chaque semaine.
• Le suivi WhatsApp : retours vocaux, corrections, conseils précis.
• L’hygiène de vie : sommeil, récupération, nutrition, gestion du stress.
Ce trio te permet de progresser rapidement tout en gardant une stabilité durable.
Pas de surcharge, pas de frustration : juste un entraînement intelligent,
adapté et cohérent.
L’objectif : te faire franchir un cap réel, sans brûler les étapes.
*Le coaching s’adapte à tout : 10 km, semi, marathon, reprise sportive, perte de poids, VMA, chrono spécifique.
Depuis plus de 30 ans, Greg accompagne des coureurs avec un principe simple : progresser sans s’épuiser, sans se blesser, et avec une méthode qui s’adapte réellement à la personne.
C’est cette vision, construite sur des années d’expérience et de résultats, qui fait la différence dans nos suivis course à pied.
Avec nous, tu avances de manière efficace :
✅ Un plan pensé pour ton niveau… mais aussi pour ta vie réelle.
(emploi du temps, contraintes pro, fatigue, reprise, charge mentale)
✅ Des ajustements hebdo précis pour éviter les plateaux, les blessures et les séances inutiles.
✅ Une approche qui va au-delà des kilomètres : récupération, sommeil, nutrition, mental, gestion de l’effort.
✅ Un coaching humain, réactif, qui lit tes séances et t’explique pourquoi tu fais chaque entraînement.
Ton avancée est notre priorité : te faire progresser sans surcharge, sans hasard…
avec une méthode qui transforme vraiment ta façon de courir.
Les applis te donnent un programme. Moi, je t’offre un accompagnement vivant.
Chaque semaine, on ajuste ton plan en fonction de ta forme, de tes contraintes et de tes progrès.
Et surtout, on ne se limite pas à la course : alimentation, sommeil, mindset, tout compte pour être prêt le jour J.
Peu importe que tu veuilles finir ton premier marathon ou améliorer ton chrono actuel, tu ne feras pas partie de ceux qui abandonnent au 30ᵉ kilomètre.