Ce que tu ne ferais pas à 6h, ne le fais pas à minuit

Un soir, j’étais là. Écran allumé. Cerveau fatigué.

Une partie de moi voulait avancer.

Une autre voulait juste repousser le moment de me coucher.

Et là, une question m’a traversé :

“Est-ce que je me lèverais plus tôt demain matin pour faire ce que je suis en train de faire là maintenant ?”

La réponse était non.

Alors j’ai fermé l’ordi. J’ai coupé la lumière. Et je suis allé dormir.

Depuis, je me pose cette question chaque soir.

Et ça remet les choses à leur place, vite fait bien fait.

Tu scrolles Insta, tu lances une série, tu joues une heure de plus…Mais est-ce que tu te lèverais à 5h du mat pour ça ?

Moi non. Clairement pas.

Je me lève tôt pour :

• travailler avec la tête claire

• faire une séance de sport au lever du soleil

• créer des choses qui comptent

  
  

Mais pas pour :

• regarder un 4ème épisode

• gratter un niveau sur un jeu

Et c’est là que tu vois ce qui compte vraiment.

Ce qui vaut ton énergie.

Ton temps.

Ton focus.

Si tu veux t’aligner, commence par là.

“Est-ce que je me lèverais plus tôt pour ça ?” Si non… t’as ta réponse.

Pourquoi ça change tout ?

Le soir, on est fatigué. Moins lucide.

On a cette sensation bizarre d'avoir “besoin de relâcher”.

Alors on cède, on gratte un peu plus de distraction, on reste actif sans être vraiment présent.

Mais ce temps-là n’est pas neutre. C’est du carburant gaspillé.

Et le pire ?

On sacrifie ce qui pourrait être notre meilleure énergie du lendemain matin.

Ce que tu fais le soir en dit long sur ce que tu fuis.

Ce que tu es prêt à faire le matin en dit long sur ce qui compte vraiment pour toi.

Le matin révèle. Le soir dissimule.

Tu veux savoir si une action est alignée avec ton cap ? Pose-toi cette question :

“Est-ce que je me lèverais à 5h30 pour faire ça avec énergie, lucidité, intention ?”

Si non, tu es sûrement en train de chercher :

• un shoot rapide

• un petit doudou numérique

• une récompense artificielle

  
  

Discipline, pas punition

Ce n’est pas une règle de moine. Ni une torture mentale.

C’est une boussole. Un filtre simple pour protéger : ton attention ton sommeil ta clarté

Chaque soirée peut devenir :

• un tremplin

• ou un siphon

  
  

Tu choisis.

Et parfois, choisir…c’est juste poser ton tel, respirer, et dormir.

Vraiment dormir.

Pas fuir.

Pas retarder.

Dormir pour construire.