Tu fais attention à ce que tu manges… mais à ce que tu mets sur ta peau ? Ta crème “douce” est-elle vraiment inoffensive ? Et sur un enfant ? Encore pire. Un seul principe : si tu ne peux pas l’avaler, ne le tartine pas.

Tu crois que la pollution est dehors ? Dans certaines maisons, l’air est jusqu’à 10 fois plus toxique qu’à l’extérieur. Parfum, produits “ménagers”, lessive : et si tu respirais du poison sans le savoir ?

Et si ta prochaine cure ne venait pas d’un labo… mais d’une crique ? L’eau de mer contient tous les minéraux dont ton corps a besoin. Gratuite, vivante, puissante : elle agit sur le sommeil, la récupération, l’équilibre intérieur. Et parfois, un simple bain salé fait plus qu’un complément vendu en pharmacie…

Je suis sorti ce matin, pieds nus, juste avant le lever du soleil. Quelques foulées dans l’herbe. Rien d’extraordinaire… et pourtant, je me sentais déjà aligné. On a oublié ce que ça fait d’être en contact. Avec le sol. Avec soi. Avec la réalité. Marcher pieds nus, ce n’est pas un délire. C’est un retour à la base. Une hygiène. Un ancrage.

Tu fais tes séances. Tu fais attention à ce que tu manges. Tu veux progresser. Mais tu dors comme si ça ne comptait pas.

Tu t’entraînes dur, tous les jours. Mais ce que tu fais en dehors des séances est peut-être ce qui bloque ta progression. Zieba Coaching t'explique pourquoi.

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Tu veux performer ? T’exposer au froid peut transformer ta vitalité. Dopamine, énergie, adaptation : découvre comment ça marche, concrètement.